SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Zakwasy na przedramionach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zastanawia mnie jedna rzecz a na internecie o dziwo nie piszą nic o tym. Czy macie bóle mięśni dzień po treningu na przedramionach ? Tzn to co większość nazywa zakwasami. Ja chyba tylko z 2 razy miałem lekki ból na drugi dzień, ale musiałem ruszyć nadgarstkiem żeby w ogóle coś poczuć że wczoraj ćwiczyłem. Nie wiem czy mam się martwić, siła [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 2014-01-08 18:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ma sie shotgun do napalmu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Sprawa wyglada nastepujaco : Tydzień temu zacząłem nowy cykl. Docelowo miał być wspomagany połączeniem shotgana i storma, ale że po ostatnim cyklu została mi resztka nitroIIenergizer postanowiłem pierwszy tydzień na nim przelecieć. Wczoraj skończyło się nitro, a po pracy nie miałem czasu wpaść po shotgana, więc dzisiaj przed treningiem zarzuciłem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2012-03-01 22:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem tu nowy i mam nadzieję że zabawię tu dłużej:) Z góry przepraszam ale nie wiedziałem gdzie mam dodać taki temat. No więc postanowiłem że będę chodził na siłownie żeby w końcu zacząć coś z sobą robić.Ogólnie jestem szczupły i mam problemy z przybieraniem masy.No więc tak: Mam 21 lat od jakichś 4-5lat zmuszam się do jedzenia wieszych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2013-05-28 11:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z erekcją. Moja historia.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] I mozna powiedziec ze przez pare lat walcze dalej na wlasna reke i dalej nic. Rok temu okazalo sie ze mialem przepulkline pachwinowa i zylaki powrozka nasiennego. I niedoczynnosc tarczycy ktora lecze do dzis ale hormony sa juz w normie .Rano wzwody sa ale rzadko. A sprzet dalej nie dziala....mam nadzieje ze ktos rzuci cos nowego do mojej sprawy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2015-11-08 21:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z cukrem...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich. Na poczatek cos o mnie wiek:16lat waga:ok 82kg trenuje: kulturystyke , do tego plywam, biegam, rowerek,nartki,snowboard, siatka, noga... Nie bralem odzywek az do poczatku tego roku. W Lutym mialem 1 cykl na mono, 1.5miesiaca pozniej drugi... Na transport taurynka. za 2 razem dodalem jeszcze dextro juice Olimpa... Bylem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 2006-08-04 12:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witajcie! ten post jest typowo teoretyczny i nie chce tu rozkminiać ankiet ani żadnych konkretnych dawek itp ;) a więc tak: jestem na cyklu deca + cidoteston + wino i kończe teraz 8tydz. deca normy, a wino BD. szczerze nie odczułem wielkich skutków i działań deki i testasia jedynie troche porost włosów itp hehe a jak dodałem wino (chyba 2tyg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2009-05-28 13:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stolec

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    niedawno zdarzylo mi sie oddac bardzo smolistego stolca. Nie wiem nie przypominam sobie abym jadl cos czarnego. Mialem juz tak drugi raz w zyciu.byl bardzo twardy i czarny. co to moze byc? prosze bez glupich komentarzy.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-30 11:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zielone początki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko społeczności. Mam pare pytań, licze na rady co do rozpoczęcia swojej "kariery" na siłowni. Przyszedł taki moment w życiu gdzie postanowiłem coś zmienić i od początku przyszłego roku rozpocząć systematyczne chodzenie na siłownie. I tutaj parę pytanek do obeznanych w tym temacie. W życiu nie chodziłem na siłownie... Przy wzroście 184cm [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2016-12-11 15:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny Cel Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trochę ponad 3 miesiące temu zacząłem przygodę z siłką po długiej przerwie(ok.3 lata). Początkowo trenowałem takim planem: ZESTAW A Wyciskanie sztangi na poziomej 2 x 10 Rozpiętki skos 30 stopni 2 x 12 Uginanie przedramion ze sztangą 2 x 10 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2 x 10 Francuskie sztangą leżąc 2 x 10 Wiosłowanie sztangą 3 x 10 Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2013-02-11 10:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. Podjąłem decyzję że swój pierwszy cykl będę zaczynał za rok w wieku 19 lat (enan lub cypio). Ten rok daje sobie na dokładne przestudiowanie co i jak. Chciałbym się jak najlepiej do tego cyklu przygotować dlatego mam dwa nurtujące mnie pytania: 1. Niestety już teraz mam włosy w miejscach w których ich być nie powinno - na plecach i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2017-02-20 13:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl zimowy ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy Taturyne ... Vitalmax - l-glutamin 100% base -200g lub Olimp - taurine - 100kaps x2 wiec prosze doradzcie mi co najlepsze bedzie dla mnie .... jak narazie tylko raz jadlem kreatyne i nic wiecej z odzywek ... do wydania mam troche ponad 200 zl .. wiec pomozcie sory ze tak dlugo sie rozpisalem ale jesli chce cos robic to pozadnie ..

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2004-08-08 15:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia z EA Sports Active 2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie. Piszę z dość dziwną sprawą. Jestem osobą zapracowaną i niestety nie ma czasu na chodzenie na siłownię która i tak najbliżej znajduje się jakieś 30 km od mojej miejscowości dlatego, aby robić cokolwiek w sprawie pozbycia się nadwagi zakupiłem taki sprytny program na PS3. Dokładny opis tego "czegoś" znajdziecie w necie. Ogólnie chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2013-03-09 17:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc, pare dni temu znalazlem na necie pewien trening na rzezbe i chcialem sie was zapytac ,co o tym sadzicie, bo chicalem wyprobowac cos nowego na rzezbe ale osobiscie jestem nie pewny odnosnie tego co przeczytalem. Trening zawiera biegi z rana ,przed sniadaniem 45 min a wieczorem Pn- nogi, 7 cwiczen , 10 pw i 4 serie Wt- klata plus plecy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2013-10-20 13:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszęo ocenke treningu!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wienc tak mam 184cm 80kg w bicku mam 35 klatka 98cm Sam nie wiem co bendzie dla mnie najleprze doradcie mi chciał bym powiekszyc znacznie bicek i klate zeby pokazac cos a mam troszke tłuszczyku na brzuchu. Mój trening to taki WTOREK CZWARTEK SOBOTA -Klatka -Plecy -Naramienne -Triceps [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2005-06-26 22:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 2 miesiąc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, z góry mówię ,że nie wiedziałem gdzie wrzucić ten temat także jak coś proszę o przeniesienie. Wiek: 18 Wzrost: 183 Waga startowa: 80 Waga docelowa: 75 Plan: Góra/dół + jeden dzień kardio Staż: Półtora roku Redukuje już ponad drugi miesiąc, zaczynałem z wagą ok. 80kg, moim głównym celem było pojawienie się "sześciopaka" , pierwszy raz w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2019-12-30 19:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Genetyka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem endomofikiem - według opisu endomorfika powinienem przypominać budową ciała gruszke. Gruszki raczej nie przypominam bardziej coś w stylu kija i z wyglądu przypominam ektomorfika :p. Przygode z siłownią zaczełem w lutym jeszcze tego roku ważyłem 55kg, wtedy właśnie poznałem sfd, stąd zaczerpnełem odpowiednią dla mnie diete(diete ocenili [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3038 Data: 2005-12-31 14:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od dwóch miesięcy jestem na cyklu masowym. Wcześniej przez dłuższy czas (3 miesiące) waga stała w miejscu na ok. 2950 kcal teraz przy nadwyżce 150-200 kcal ok. 3100 waga powoli pnie się w górę, ogólnie przez te trochę ponad dwa miesiące wpadło +/- 2 do 3 kg chciałbym jeszcze dobić kolejne 3 kg i dopiero zacząć redukcję tak bym po wycince [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2020-03-23 23:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymioty ;/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Od około tygodnia chce mi się wymiotować. Od roku lekko mi się zawsze chciało bo się ostro przejadałem, ale to było związane ściśle z tym ile i co jadłem. Nie unikałem posiłków bardzo tłuszczowych, a wręcz przeciwnie i trochę mnie mdliło po nich. Ale od tygodnia to coś zupełnie innego. Jak zawsze czułem się najedzony, przejedzony, tak teraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2008-01-20 11:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema - ważę 74kg przy wzroście 182 cm ćwiczę już 8 miesięcy tak na sucho w bicepsie mam 35cm jestem raczej szczupłym chłopakiem, na mym ciele każdy mięsień widać, mała tkanka tłuszczowa trenuje sprint choć zastanawiam się rzucić to, bo chudne i jest nez sensu. wracając do tematu postanowiłem wziąć metanabol mały cykl 3/4 tygodnie, średnie dawki( [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2004-01-05 08:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -talia: 83,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat moze dłużej 6. DIETA: -białko: 250-280 g -węglowodany: 150 g -tłuszcz: 50- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat nie było żadnego , wcześniej tren wino teść i coś tam jeszcze było wcześniej : 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2017-06-09 23:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)